SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest dobre na

  • Waga z rana ok 86kg w końcu się pomierzyłem bic 39 klatka 117 udo 60 Samopoczucie zayebiste,jednak po pomiarach trochę się pogorszyło bo chooynia jest Jeżeli chodzi o małego to nie odczuwam żadnego bloku- wręcz przeciwnie coraz więcej wydaję na koorwy I tak na poważnie jak długą przerwę byście proponowali przed następnym cyklem i co byłoby dobre [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8411 Data: 2009-02-27 22:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co powiecie o Sambo??

    Post
    Sztuki Walki

    Hej!! Trenuje w Krakowie u Saszy to co powiedzial Big o judo zgadza sie. Judo jest dobre na zawody a na ulice sie nie nadaje Co do konfrontacji tez ma racje, ale to sie niedlugo zmieni!!!!!!

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-16 09:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chociaz jednak mam jeszcze jedno pytanie. mowia ze mono jest dobre na pierwszy cykl a wiec gdy go zrobie to mam zakupic na drugi cos innego czy dalej mono? mono jest dobre na pierwszy cykl ale i rowniez na sto pierwszy jezeli dobrze odczuwasz jego dzialanie, co nie zmienia faktu ze mozesz posprawdzac sobie pozniej inne formy, jablko/orotat/chelat [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2012-12-05 21:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tłustego cielaka w pakera w 5 tygodni?

    Post
    Trening dla początkujących

    "Konieczna jest dopięta dieta + regularny, systematyczny trening z głową. Jest to bardzo wymagający sport i mam szacunek dla ludzi, którzy go uprawiają." No właśnie, i cholernie chciałbym się dowiedzieć jak ma wyglądać taki systematyczny trening z głową i dobra dieta? Bo na necie znajduję różne cuda, które się od siebie bardzo różnią, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3597 Data: 2010-08-01 15:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • its time.. to get some MUSCLE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3x12,10,10 Tutej jeszcze 3 serie unoszenia w opadzie. Lub ewentualnie ćwiczenie face-pull. 3.Unoszenie wzdluz tulowia 3x8 4.szrugsy hantelkami 4x15,12,10,10 Sesja barków jest już dość intensywna. Jeżeli barki są twoim priorytetem zastanowiłbym się nad uczynieniem serii łączonej z unoszenia bokiem+unoszenia w opadzie. To dodatkowo zwiększy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2010-03-09 02:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    zgadzam się z kolegą wyżej FBW jest dobre na redukcje możesz ćwiczyć co drugi dzień siłowo a wtedy kiedy masz przerwe to robisz bieganie/skakanka/rower/basen cokolwiek + oczywiście ćwiczenia na brzuch. Mam fajny trening na brzuch jakbyś był ciekaw cwiczę tym już dość długo i widać rezultaty. Cały trening brzucha trwa 8 min moze dłużej zależy od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2013-04-22 14:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perwsza dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] regularne posiłki co 2-3 godziny. -Ogranicz jedzenie na mieście, do pracy/szkoły zabieraj pojemnik z jedzeniem. -W sklepie uważnie czytaj etykiety, stopniowo ucz się co jest dobre a co złe. Zakupy rób zawsze najedzony, z przygotowaną listą. -Nie rezygnuj ze swoich ulubionych dań z dnia na dzień, postaraj się zmienić je na lepsze. *Zmiany w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2011-01-12 20:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .....::::TRENING::::..... do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok spoko ... to po tych 6 latach powinieneś wiedzieć co jest dobre ,a co nie ... tyle czasu to naprawdę dużo doświadczeń . W tym stażu ludzie maja czasami treningi "pokraczne" ,ale skuteczne bo wiedzą co na nich działa najlepiej ... po za tym masz zapewnię trochę wiedzy teoretycznej ,a tylko pod takim względem mogę ocenić twój plan co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2007-02-26 21:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan (prosze o sprawdzenie)

    Post
    Trening dla początkujących

    co do nóg to bieganie na razie mi wystarczy... - bieganie jest dobre na wzmocnienie brzucha, wydolnosci pluc, zwiekszeniu wytrzymalosci nog ale na pewno nie dodaje sily a tym bardziej masy DODAJ TRENING NA NOGI dobrze widze? biceps dwa razy? wez wywal tego bica z soboty jakis blad poniewaz klatki niema... triceps za duzo seri (usun ktores z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2009-06-13 17:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] które można robić w zaciszu domowym żeby poprawić "stan" swoich pleców?? Bo u mnie, jakiś poważniejszych wad z kręgosłupem nie ma, ale też idealny z tego co mi się wydaje nie jest, bo zawsze jakieś wątpliwości były u lekarzy ale znowu jakiś specjalnych bólów też nie ma. Słyszałem, że basen, drążek to jest dobre na kręgosłup. Prawda??

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-12 07:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dzień po dniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak chcesz wiedziec tylko co jesc, to nie musisz trzymac zadnej konkretnie ulozonej diety. Planowanie posilkow nie jest dobre na dluzsza mete, powinnismy sie odzywiac zgodnie z naszymi potrzebami i pod wzgledem jakosc i ilosci. W lecie jemy inaczej, w zimie inaczej. Jezli unikamy "smieci jedzeniowych" i nie zremy jak prosiaki to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5862 Data: 2008-05-15 09:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W miare tanie i dobre białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    SP80 to mix białka serwatkowego z jajecznym, a ostrowia to samo wpc. zadałes pytanie jakich przyrostów spodziewac się po białku, jest to pytanie w stylu : " mam 4 kg twarogu ile mi po tym pójdzie?". zastanów się jakiej odpowiedzi się spodziewałes, 2kg? a może 4cm w bicepsie? albo 3 ruchy na stówie? co do ostatniego pytania, czy wpc jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 03:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • apel- LUDZIE OPAMIETAJACIE SIE !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ilosci userow poprawia wiarygodnosc odpowiedzi, sam osobiscie wole jakosc ale nie wszyscy tak maja. np. jesli ktos zada rzeczowe pytanie w stylu "czy ćwiczenie X jest dobre na Y?" lub "czy produkt Z jest dobry podczas redukcji" to ilosc odpowiedzi + czy - ma znaczenie, owszem ktos pewnie powie ze mozna dodac ankiete, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5440 Data: 2005-05-28 20:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zająłem trzecie miejsce. Drugi zawodnik był cięższy ode mnie o 7 kg a pierwszy od 10, co jest widoczne na zdjęciach. Samopoczucie miałem dobre. Przez cały okres zawodów wspomagałem się suplementami firmy Trec, między innymi BCAA Turbo Jet.

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 21:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sparingi zadaniówki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Nie tylko w walce ale i w życiu. Chcesz byc workiem treningowym spoko. Znajdą się tacy co nie będą Ciebie mocno bić. Ale chyba chodzi o to być komuś pokazał że jednak jest inaczej. Wydaje mi się że wiesz o co chodzi. Jest to przed Tobą ale wiesz że to coś ważnego. Pewnie dlatego zadałeś to pytanie. Jak zdasz sobie sprawę jakie to ważne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3953 Data: 2021-07-16 01:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • slaby uchyt

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wazne ukladane pod "Ciebie". Ogolnie osoba ktora ma problemy jakies ze zdrowiem powinna 10 razy pomyslec zanim zastosuje sie do jakiekolwiek rady z netu, bo to co jest dobre dla zdrowego, niekoniecznie musi byc dobre dla "naszego organizmu". Promuje drazek bo to jedna z lepszych metod poza rozciaganiem (ktore wiekszosc osob [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2008-08-19 23:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    ciągle ktoś coś sugeruje ciągle ktoś jest święcie przekonany, że ma słuszność. nie wiadomo kogo słuchać Tu masz racje:-)) tyle że z 2 letnim stażem nie powinieneś mieć takich dylematów. Przez dwa lata błądzić i słuchać sugestii innych to dość dużo. Powinieneś mieć przynajmniej zalążek tego co jest dobre dla twojego organizmu. Przez ten czas na [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16178 Data: 2012-02-08 13:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trójbojowy trening na siłe - zajrzyjcie prosze!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Z tego co wiem to w siadach i ciągu lepiej dwójki, a jedynki na sprawdzian. Zamiast negatywnych wyciskań proponowałbym dociskanie(przyzwyczajenie do ciężaru,po prostu jest dobre na siłę), raz w tygodniu do 105 % maksa.Poza tym obserwacja martwych punktów i pod tym katem dobór ćwiczeń. Oczywiście zgadzam się ze wszystkim co napisał Byk. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10458 Data: 2003-07-17 22:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale nie dużo, za dużo soli powoduje właśnie podlewanie wodą, tak jak duża ilość węglowodanów szczególnie prostych powoduje "podlanie" wodą i tłuszczem. 3. Możesz dodać, jak jesteś na masie lub lekkiej wycince. 4. Nie wiem jak te ryby z glazurą ważyć oszukane to wszystko, najlepiej kupić taką świeżą w całości lub położyć rybę żeby sama sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2012-12-19 18:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING DOMATORA DO SRAWDZENIA

    Post
    Trening w domu

    [...] mozesz sie podciagac podchwyt rece na szerokosc rozstawu barkow zrob zawsze jakas rozgrzewke ok 5 minut na cale cialo . To moje zdanie pamietaj kazdy organizm inaczej reaguje na cwiczenia co to jest dobre dla innych dlaciebie moze nie "dzilac" to tak jak z dieta mosisz pocwiczyc i sam sie przekonasz co jest dobre dla ciebie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2009-04-20 10:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)